So funktioniert's

Ritmaro passt sich deinem Tempo an. Du fängst klein an und ergänzt, was dir hilft.

  1. Einwilligungen wählen

    Beim ersten Start entscheidest du für jeden Bereich, ob und was Ritmaro speichern darf, etwa Gewicht, Mahlzeiten oder Nebenwirkungen. Du kannst das jederzeit ändern.

  2. Profil und Ziele anlegen

    Größe, Gewicht und auf Wunsch Umfänge und Vorerkrankungen. Ziele können mehr sein als eine Zahl: mehr Energie, besser schlafen, stärker werden.

  3. Präparat eintragen

    Wähle Wirkstoff und Darreichungsform und trag die Dosis ein, die dir verordnet wurde. Ritmaro erinnert dich an deine Anwendung.

  4. Alltag festhalten

    Mahlzeiten, Getränke, Bewegung und wie es dir geht, so ausführlich oder knapp, wie es für dich passt. Lücken sind kein Problem.

  5. Verlauf sehen und teilen

    Wochenrückblicke zeigen, was deine Routine trägt. Für den Arzttermin erstellst du auf Wunsch einen PDF-Bericht.

Kein Streak, der dich bestraft

Du hast ein paar Tage nichts eingetragen? Dann machst du einfach weiter. Ritmaro zählt, was du tust, nicht was fehlt.